Un petit déjeuner parfait

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C’est une nouvelle semaine qui commence, et j’espère qu’elle se passera à merveille pour vous !! Afin de la commencer comme il se doit, j’ai pris la décision de me faire aussi souvent que possible un petit déjeuner parfait et copieux et qui m’apportera toute l’énergie dont j’ai besoin pour commencer mes journées avec encore plus de bonne humeur, d’ailleurs j’en ai à revendre en ce moment hahaha ! Je me fais déjà ces petits déjeuner copieux, mais pas assez souvent à mon goût, non! malheureusement je n’y pense pas tous les jours! Alors que je devrais et vous aussi d’ailleurs! On ne se le répétera pas assez, le petit déjeuner et le repas le plus important de la journée, c’est grâce à lui que l’on peut être sur de bien commencer sa journée et de diminuer les petits coup de fatigue en attendant le repas du midi. Et puis qu’est ce que c’est bon!! Ce petit déjeuner à 3 avantages ^^

Vous connaissez la chanson, n’est ce pas… « Manger 5 fruits et … » 

C’est super rapide, je vous le promet !!*

Une forme du tonnerre, vous aurez ! 

Les ingrédients dont vous aurez besoin 1/ Du muesli (on peut le trouver facilement en grande surface) 2/ Un ou plusieurs fruits : Comme par exemple la banane, que je recommande, car elle offre une teneur en glucide vraiment élevée et qui dit glucide dit énergie  3/ Un produit laitier comme un yaourt ou du lait et 4/ En accompagnement une boisson sera parfaite ! 

* Adepte du simple et du facile, vous savez que je ne vous le proposerais pas si cela prenait beaucoup de temps, à part en cas de force majeur ^^ 

Voici des exemples de petits déjeuner 

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Si vous aussi vous partagez de temps en temps vos idées de petit déj sur insta, n’hésitez pas à me tagger @vanessa1506 qu’on puisse s’échanger nos petites recettes délicieuses et je vous publierais sur mon insta (j’ai l’intention de le faire une fois par semaine minimum) :)

Et vous? Le petit déjeuner copieux vous a t-il déjà convaincu ?

 

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38 Comments on Un petit déjeuner parfait

  1. Laura
    juillet 28, 2014 at 2:26 (2 mois ago)

    Que des bonnes choses !
    J’ai aussi opté pour le muesli et pour les fruits secs car ils sont bourrés de vitamines, cet hiver je me faisais même des oeufs au plat le matin avec des mouillettes (énergie assurée) mais ce n’est pas toujours évident de manger le matin. Parfois je n’ai pas du tout faim, dans ces cas là je me fais un petit tuper de fruits frais que j’emmène au boulot et que je grignote dès que la faim se fait ressentir ;-)
    Gros bisous
    Laura
    si-deci-dela.blogspot.com

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    • lironsdelle
      juillet 29, 2014 at 6:06 (2 mois ago)

      Waouh c’est vraiment parfait, des œufs au plat (un vrai petit dej à l’anglaise quoi!) c’est vraiment complet et pour le tuper tu as bien raison ma belle, rien de tel pour contenter une petite fringale :) bisouus

      Répondre
    • lironsdelle
      juillet 29, 2014 at 6:07 (2 mois ago)

      :) bisouus

      Répondre
  2. Jessica - clothingcode
    juillet 28, 2014 at 4:49 (2 mois ago)

    Les petits dej et moi ça fait 5…. j’adore ça pourtant, mais je ne prend plaisir que pendant les vacances où le weekend, la semaine c’est un vers de jus et une barre de céréale sur la trajet!
    En tout cas ces photos donnent sacrément envie !
    bisous !

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    • lironsdelle
      juillet 29, 2014 at 6:08 (2 mois ago)

      C’est déjà vraiment pas mal bella ;) bisous

      Répondre
  3. pineapplesstuff
    juillet 28, 2014 at 5:57 (2 mois ago)

    J’ai cette même envie de me préparer, chaque matin, un vrai petit déjeuner, beau, bon, comme on le voit sur instagram.
    Mais malheureusement, il n’y a jamais les bons aliments dans mon frigo…

    xoxo

    Répondre
  4. jaivoulutester
    juillet 28, 2014 at 7:13 (2 mois ago)

    miam, ça donne faim toutes ces bonnes choses! après, il faut avoir le temps de préparer tout ça, laver et couper les fruits, faire des smoothies, etc…je suis un peu feignasse sur les bords le matin! mais ça donne tellement envie!
    flo
    jaivoulutester.over-blog.com

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  5. The Mam's Show
    juillet 28, 2014 at 8:11 (2 mois ago)

    j’adore ces photos elles me donnent bien envie d’un petit dej fruité =) bisous

    Répondre
    • lironsdelle
      juillet 29, 2014 at 6:11 (2 mois ago)

      ;)

      Répondre
  6. Mary
    juillet 28, 2014 at 8:35 (2 mois ago)

    Miam miam qu’est ce que ça me donne faim, va falloir que je teste ces recettes.Merciiiiii.

    Répondre
    • lironsdelle
      juillet 29, 2014 at 6:10 (2 mois ago)

      :) Avec plaisir Mary !! Gros bisous

      Répondre
    • lironsdelle
      juillet 29, 2014 at 6:11 (2 mois ago)

      :) crois moi c’est une très bonne décision ma jolie!!

      Répondre
  7. The Crazy Soprane
    juillet 28, 2014 at 9:30 (2 mois ago)

    Si seulement j’avais le temps !! je sais que c’est la base et que ça me ferais le plus grand bien, mais malheureusement je n’ai le temps que le week-end, en semaine c’est juste impossible!! toutes ces jolies photos donne envie en tout cas !! Yummy

    Répondre
    • lironsdelle
      juillet 29, 2014 at 6:13 (2 mois ago)

      Si tu le fais déjà le week-end c’est un bon début ;) bisous bisous

      Répondre
  8. artemis
    juillet 28, 2014 at 10:28 (2 mois ago)

    J’adore ce genre de p’tit dèj, une vraie tuerie !!!
    D’ailleurs je craque toujours lorsque j’ouvre mon compte IG le matin car ça déferle de tous côtés ;)
    Chouette idée d’avoir fait un article à ce sujet <3
    Bises
    http://www.artemis-leblog.blogspot.fr

    Répondre
    • lironsdelle
      juillet 31, 2014 at 10:14 (2 mois ago)

      C’est vraiment gentil, Merciii ma jolie !!

      Répondre
  9. Black SAPES
    juillet 29, 2014 at 12:35 (2 mois ago)

    C’est vrai qu’ils ont l’air fort appétissants mais c’est un peu « trop  » pour moi difficile d’aller faire du sport après …
    bises

    Répondre
    • lironsdelle
      juillet 29, 2014 at 5:59 (2 mois ago)

      Salut ! Tu sais que rien ne t’oblige à te concocter un gros bol ;) ce petit déjeuner est en plus recommandé et idéal avant de faire du sport car composé de fruits, de produit laitier et de céréales, le message que je voulais délivrer est qu’il faut penser à faire le plus souvent possible des petits déjeuner avec cette compo ou une similaire qui est particulièrement bonne pour la santé, l’équilibre du corps et la vitalité ! Très bonne journée Bisouuus

      Répondre
  10. Mamzette
    juillet 29, 2014 at 2:59 (2 mois ago)

    Le vrai problème de mon côté, c’est que le simple fait de couper des fruits ou de mélanger des ingrédients, c’est trop pour l’état de mes neurones au réveil. Déjà, beurrer une tartine, ça finit souvent mal, alors… imagine que tu broies tout, muesli, fuit, laitage. Ca te donne idée de mon cerveau le matin.

    Répondre
  11. perledujour
    juillet 30, 2014 at 6:17 (2 mois ago)

    Je me suis permise de « copier » ton entête de blog pour l’afficher dans ma blogroll avec ton lien de blog ! car c’est toujours un plaisir de te lire :)

    Bisous :)

    perledujour.blogspot.fr

    Répondre
    • lironsdelle
      août 2, 2014 at 9:50 (2 mois ago)

      Oooh c’est adorable, Merci ça me touche beaucoup <3 Je t’envoie de gros bisous !!

      Répondre
  12. Soraya
    juillet 30, 2014 at 10:39 (2 mois ago)

    Perso, avant je ne prenais pas vraiment de petit déjeuner régulier mais ces dernières années, il devient mon repas favori ! Les photos donnent envie !

    Répondre
  13. Samia
    juillet 31, 2014 at 1:38 (2 mois ago)

    Des fois je le saute et des fois je me fais plaisir et quand c’est le cas c’est souvent ce type de petits déjeuner ça permet de tenir surtout quand le déjeuner tarde.

    Répondre
  14. Manouchka
    juillet 31, 2014 at 4:33 (2 mois ago)

    Oh la la…
    Coucou ma belle!
    Et merci pour ce post qui me touche particulièrement car je ne prends JAMAIS de petit déjeuner le matin. Et c’est très mauvais car je le ressens sur mon physique, mon corps, et même mon mental parfois!
    Je me dis tout le temps que je vais faire des efforts, manger des trucs que j’aime, mais je n’y arrive pas! Il faut dire aussi que me réveiller les matins, c’est toujours la misère et que du coup, je suis tout le temps juste niveau timing, voire à la bourre!!!!
    Pff. Je me le dis encore, je vais faire des efforts!
    En tout cas merci pour le partage, cet article est fort utile!!
    Grosses bisous!!!
    Manouchka.

    Répondre
  15. Sophie
    juillet 31, 2014 at 7:39 (2 mois ago)

    Je suis tout à fait d’accord avec toi ! Mes petits déjeuners sont les repas les mieux fournis ^^ céréales, laitages, jus de fruit et thé ! Tes photos donnent envie :P Bisous ma belle !

    Répondre
  16. Sophie
    juillet 31, 2014 at 7:39 (2 mois ago)

    Je suis tout à fait d’accord avec toi ! Mes petits déjeuners sont les repas les mieux fournis ^^ céréales, laitages, jus de fruit et thé ! Tes photos donnent envie :P Bisous ma belle !

    Répondre
  17. Polina
    août 1, 2014 at 11:45 (2 mois ago)

    C’est exactement le genre de petits-déjeuners que j’aime me concocter, laitages, céréales cuites maison, fruits…avec l’irrésistible filet de miel par dessus !

    Répondre
  18. Sofia
    août 1, 2014 at 3:24 (2 mois ago)

    Je ne m’y fais pas… Ton petit déjeuner est carrément léger ! Quand je dis copieux pour un petit dej, je pense grosses tranches de volknorbrot, poulet/oeuf et fromage (ou juste un grand bol de nouilles de riz à la sauce soja quand je suis vraiment à la bourre) avec 2 ou 3 fruits et une grosse poignée d’amandes :’)

    Fais tout de même attention à l’association banane/jus de fruit, les glucides c’est bien mais le corps supporte mal les pics d’insuline dès le matin :)

    Bisous !
    Sofia
    nuagedemoutons.blogspot.fr

    Répondre
  19. Caro*
    août 4, 2014 at 10:29 (2 mois ago)

    Tes photos sont délicieuses ! Je me suis remise aux céréales il y a peu, manque plus que les fruits à ajouter ! :)

    Répondre
  20. lam lam
    août 6, 2014 at 12:28 (2 mois ago)

    Effectivement le petit-déjeuner est primordial pour bien commencer la journée! Un petit truc que je prépare en 5 minutes chrono: je mixe 1 banane 1 poire et 1 pêche avec un verre de lait (un peu de sucre et de cannelle) et hop c’est parti pour un plein d’énergie pour la journée!!
    :)

    Répondre
  21. sophie
    août 11, 2014 at 2:57 (2 mois ago)

    Bon c’est top je vois meme si j’ai pas pu passer depuis qq temps, on est tjrs sur la meme longueur d’onde! Tes photos sont de plus en plus belles! bravo vanessa, bisousss <3

    Répondre
  22. Rosie
    août 26, 2014 at 1:29 (1 mois ago)

    ça a l’air trop bon et delicieux . merci pr l’article. bisous

    Répondre

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