Comment adopter une attitude positive et la garder

On dit souvent il faut être positif… cela permet de vivre une vie épanouissante, de réussir, d’avoir accès au bonheur, de trouver l’amour … etc … Et tout cela est vrai! Beaucoup de célébrités disent avoir réussi en partie en appliquant ce principe dans leurs vie: Oprah Winfrey, Will Smith, Bill Gates…! Mais rares sont les personnes qui cherchent à savoir comment ça marche réellement.

C’est plutôt facile de décider de devenir une personne positive, et de dire qu’on va changer sa vie, sous l’impulsion de la motivation! Mais il faut arriver à s’y tenir sur le long terme. Et quand on ne connait pas les astuces, c’est parfois difficile de garder le cap et de ne pas se laisser influencer par des comportements négatifs.

J’ai choisi d’aborder la question de la positivité car c’est un sujet qui fait partie de ma vie au quotidien j’en ai parlé également dans deux différents articles sur le blog : les 5 choses qui font de ma vie un bonheur et les clés pour se sentir bien tous les jours ou encore en publiant de temps en temps des quotes/citations sur instagram.

C’est un moteur, qui aide aussi à garder la tête pleine d’espoir, de courage et qui aide à affronter les petits doutes du quotidien, minimes soient-ils. Vous savez ces doutes qui nous freinent lorsqu’on veut entreprendre quelque chose.

Aujourd’hui j’ai envie de partager avec vous mes astuces, mes découvertes à ce sujet! Pour aider des personnes qui en éprouverait le besoin, pour soutenir celles qui ont commencé dans cette voie positive et leur faire comprendre de ne pas lâcher et leur assurer qu’elles peuvent vraiment créer leur réalité, car c’est une question de volonté.

La positivité m’aide à vivre mes rêves, me pousse à vouloir développer plus de compétences, à repousser mes limites, à vivre une vie qui me fait de plus en plus vibrer au quotidien, dans mon travail, auprès de mes amis, ma famille, mon couple, mes diverses activités.

Tout ce que je peux vous dire c’est que être positif c’est un apprentissage et qu’on ne le devient pas du jour au lendemain. Plus vous penserez à être positif plus vous le serez jusqu’a ce qu’au final vous ne vous en rendiez même plus compte et que ça soit devenu un automatisme.

C’est un peu comme l’apprentissage de la conduite, au début on ne sait pas conduire on connait un peu la mécanique mais on a pas encore les automatismes et plus on conduit plus cela devient simple, jusqu’au jour où on obtient son permis et qu’on se rend compte quelques moi plus tard de l’indépendance que cela apporte et que cette chose qui nous paraissait si difficile est maintenant automatique.

A quoi ça sert d’être positif ?

Je pense sincèrement que c’est une des bases de la réussite. C’est ce qui nous permet d’atteindre plus sereinement, et plus efficacement nos objectifs, de se rapprocher un peu plus de ce qui fait notre bonheur et de se trouver soi-même. Car les pensées ont une influence sur les évènements, et nous sommes ce que nous pensons.

Mais comment faire pour adopter une attitude positive ?

Ce qu’il faut savoir avant toute chose c’est que la positivité c’est un conditionnement de soi, il faut vouloir le devenir, vouloir changer et améliorer sa vie !

♦ Dans un premier temps il va falloir arrêter de râler car râler c’est véhiculer de l’énergie négative. (un livre qui rentre plus en détail dans le sujet est : “J’arrête de râler” de Christine Lewicki).

♦ Ne pas se laisser trop submerger par l’actualité.

♦ Se rapprocher de personnes positives et optimistes, car le négatif est très contagieux.

♦ Lorsque vous avez une pensée négative, un coup de déprim’, une baisse de moral, à cause de quelque chose qui vient de se passer ou autre… essayer de trouver une solution, de penser au positif ou de l’apprentissage que vous pouvez retirer de cette information ou de cette situation.

♦ Prenez un moment et pensez à toutes vos réussites (faites vous une liste si il le faut) les grandes et les moins grandes, essayez de ressentir en vous la sensation que ça vous a fait de réussir ceci ou cela, le sentiment de fierté que cela a engrangé et rangez le dans un coin de votre tête, prêt à être sorti dès que vous avez un moment de doute ou de manque de confiance.

♦ Tout au long de la journée essayez d’apprendre à voir  les choses positives dont vous êtes témoins, même les plus petites. Exemple vous avez eu un fou rire avec une amie, vous avez reçu un message sympa, on vous a fait un sourire sincère, vous vous êtes régalés en vous préparant un bon petit plat… et au fur et à mesure de pratiquer cet exercice vous verrez de plus en plus de choses positives.

Plus on pense positif, plus de choses positives arrivent … Comme on dit c’est un cercle vertueux. Pour moi c’est tout simplement la recherche du bonheur.

Je vous souhaite de passer une excellent week-end!!

Que pensez-vous de la positivité ?

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