C’est une nouvelle semaine qui commence, et j’espère qu’elle se passera à merveille pour vous !! Afin de la commencer comme il se doit, j’ai pris la décision de me faire aussi souvent que possible un petit déjeuner parfait et copieux et qui m’apportera toute l’énergie dont j’ai besoin pour commencer mes journées avec encore plus de bonne humeur, d’ailleurs j’en ai à revendre en ce moment hahaha !
Je me fais déjà ces petits déjeuner copieux, mais pas assez souvent à mon goût, non! malheureusement je n’y pense pas tous les jours! Alors que je devrais et vous aussi d’ailleurs! On ne se le répétera pas assez, le petit déjeuner et le repas le plus important de la journée, c’est grâce à lui que l’on peut être sur de bien commencer sa journée et de diminuer les petits coup de fatigue en attendant le repas du midi. Et puis qu’est ce que c’est bon!! Ce petit déjeuner à 3 avantages ^^
• Vous connaissez la chanson, n’est ce pas… “Manger 5 fruits et …”
• C’est super rapide, je vous le promet !!*
• Une forme du tonnerre, vous aurez !
Les ingrédients dont vous aurez besoin 1/ Du muesli (on peut le trouver facilement en grande surface) 2/ Un ou plusieurs fruits : Comme par exemple la banane, que je recommande, car elle offre une teneur en glucide vraiment élevée et qui dit glucide dit énergie 3/ Un produit laitier comme un yaourt ou du lait et 4/ En accompagnement une boisson sera parfaite !
* Adepte du simple et du facile, vous savez que je ne vous le proposerais pas si cela prenait beaucoup de temps, à part en cas de force majeur ^^
Voici des exemples de petits déjeuner ♥
Si vous aussi vous partagez de temps en temps vos idées de petit déj sur insta, n’hésitez pas à me tagger @vanessa1506 qu’on puisse s’échanger nos petites recettes délicieuses et je vous publierais sur mon insta (j’ai l’intention de le faire une fois par semaine minimum) 🙂
Et vous? Le petit déjeuner copieux vous a t-il déjà convaincu ?
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Que des bonnes choses !
J’ai aussi opté pour le muesli et pour les fruits secs car ils sont bourrés de vitamines, cet hiver je me faisais même des oeufs au plat le matin avec des mouillettes (énergie assurée) mais ce n’est pas toujours évident de manger le matin. Parfois je n’ai pas du tout faim, dans ces cas là je me fais un petit tuper de fruits frais que j’emmène au boulot et que je grignote dès que la faim se fait ressentir 😉
Gros bisous
Laura
si-deci-dela.blogspot.com
Auteur
Waouh c’est vraiment parfait, des œufs au plat (un vrai petit dej à l’anglaise quoi!) c’est vraiment complet et pour le tuper tu as bien raison ma belle, rien de tel pour contenter une petite fringale 🙂 bisouus
Des petits déjeuners comme je les aime !
Auteur
🙂 bisouus
Les petits dej et moi ça fait 5…. j’adore ça pourtant, mais je ne prend plaisir que pendant les vacances où le weekend, la semaine c’est un vers de jus et une barre de céréale sur la trajet!
En tout cas ces photos donnent sacrément envie !
bisous !
Auteur
C’est déjà vraiment pas mal bella 😉 bisous
J’ai cette même envie de me préparer, chaque matin, un vrai petit déjeuner, beau, bon, comme on le voit sur instagram.
Mais malheureusement, il n’y a jamais les bons aliments dans mon frigo…
xoxo
miam, ça donne faim toutes ces bonnes choses! après, il faut avoir le temps de préparer tout ça, laver et couper les fruits, faire des smoothies, etc…je suis un peu feignasse sur les bords le matin! mais ça donne tellement envie!
flo
jaivoulutester.over-blog.com
j’adore ces photos elles me donnent bien envie d’un petit dej fruité =) bisous
Auteur
😉
Miam miam qu’est ce que ça me donne faim, va falloir que je teste ces recettes.Merciiiiii.
Auteur
🙂 Avec plaisir Mary !! Gros bisous
ça a l’air trop bon! Je pense me convertir à ces petits déjeuners sains^^
http://clothespaper.com/
Auteur
🙂 crois moi c’est une très bonne décision ma jolie!!
Si seulement j’avais le temps !! je sais que c’est la base et que ça me ferais le plus grand bien, mais malheureusement je n’ai le temps que le week-end, en semaine c’est juste impossible!! toutes ces jolies photos donne envie en tout cas !! Yummy
Auteur
Si tu le fais déjà le week-end c’est un bon début 😉 bisous bisous
J’adore ce genre de p’tit dèj, une vraie tuerie !!!
D’ailleurs je craque toujours lorsque j’ouvre mon compte IG le matin car ça déferle de tous côtés 😉
Chouette idée d’avoir fait un article à ce sujet <3
Bises
http://www.artemis-leblog.blogspot.fr
Auteur
C’est vraiment gentil, Merciii ma jolie !!
C’est vrai qu’ils ont l’air fort appétissants mais c’est un peu “trop ” pour moi difficile d’aller faire du sport après …
bises
Auteur
Salut ! Tu sais que rien ne t’oblige à te concocter un gros bol 😉 ce petit déjeuner est en plus recommandé et idéal avant de faire du sport car composé de fruits, de produit laitier et de céréales, le message que je voulais délivrer est qu’il faut penser à faire le plus souvent possible des petits déjeuner avec cette compo ou une similaire qui est particulièrement bonne pour la santé, l’équilibre du corps et la vitalité ! Très bonne journée Bisouuus
J’adore ce genre de petit déj, c’est souvent ce que je mange 🙂
Biz Jeny
Concours sur le blog * http://www.jenychooz.lautre.net/dotclear/index.php?post/2014/07/26/D%C3%A9couverte-de-Modz.fr-Concours *
Le vrai problème de mon côté, c’est que le simple fait de couper des fruits ou de mélanger des ingrédients, c’est trop pour l’état de mes neurones au réveil. Déjà, beurrer une tartine, ça finit souvent mal, alors… imagine que tu broies tout, muesli, fuit, laitage. Ca te donne idée de mon cerveau le matin.
Je me suis permise de “copier” ton entête de blog pour l’afficher dans ma blogroll avec ton lien de blog ! car c’est toujours un plaisir de te lire 🙂
Bisous 🙂
perledujour.blogspot.fr
Auteur
Oooh c’est adorable, Merci ça me touche beaucoup <3 Je t'envoie de gros bisous !!
Great inspirations and delicious looking portions!!
♘ http://www.sugarpopfashion.com ♘
Perso, avant je ne prenais pas vraiment de petit déjeuner régulier mais ces dernières années, il devient mon repas favori ! Les photos donnent envie !
Des fois je le saute et des fois je me fais plaisir et quand c’est le cas c’est souvent ce type de petits déjeuner ça permet de tenir surtout quand le déjeuner tarde.
Oh la la…
Coucou ma belle!
Et merci pour ce post qui me touche particulièrement car je ne prends JAMAIS de petit déjeuner le matin. Et c’est très mauvais car je le ressens sur mon physique, mon corps, et même mon mental parfois!
Je me dis tout le temps que je vais faire des efforts, manger des trucs que j’aime, mais je n’y arrive pas! Il faut dire aussi que me réveiller les matins, c’est toujours la misère et que du coup, je suis tout le temps juste niveau timing, voire à la bourre!!!!
Pff. Je me le dis encore, je vais faire des efforts!
En tout cas merci pour le partage, cet article est fort utile!!
Grosses bisous!!!
Manouchka.
Je suis tout à fait d’accord avec toi ! Mes petits déjeuners sont les repas les mieux fournis ^^ céréales, laitages, jus de fruit et thé ! Tes photos donnent envie 😛 Bisous ma belle !
Je suis tout à fait d’accord avec toi ! Mes petits déjeuners sont les repas les mieux fournis ^^ céréales, laitages, jus de fruit et thé ! Tes photos donnent envie 😛 Bisous ma belle !
C’est exactement le genre de petits-déjeuners que j’aime me concocter, laitages, céréales cuites maison, fruits…avec l’irrésistible filet de miel par dessus !
Je ne m’y fais pas… Ton petit déjeuner est carrément léger ! Quand je dis copieux pour un petit dej, je pense grosses tranches de volknorbrot, poulet/oeuf et fromage (ou juste un grand bol de nouilles de riz à la sauce soja quand je suis vraiment à la bourre) avec 2 ou 3 fruits et une grosse poignée d’amandes :’)
Fais tout de même attention à l’association banane/jus de fruit, les glucides c’est bien mais le corps supporte mal les pics d’insuline dès le matin 🙂
Bisous !
Sofia
nuagedemoutons.blogspot.fr
Yummy and very healthy. I love breakfast like that.
Have a wonderful weekend!
Dusana 🙂
http://www.letnedni.com
Tes articles sont variés et de qualité, j’adore déjà!
http://clothestorming.blogspot.com
Tes photos sont délicieuses ! Je me suis remise aux céréales il y a peu, manque plus que les fruits à ajouter ! 🙂
Effectivement le petit-déjeuner est primordial pour bien commencer la journée! Un petit truc que je prépare en 5 minutes chrono: je mixe 1 banane 1 poire et 1 pêche avec un verre de lait (un peu de sucre et de cannelle) et hop c’est parti pour un plein d’énergie pour la journée!!
🙂
Bon c’est top je vois meme si j’ai pas pu passer depuis qq temps, on est tjrs sur la meme longueur d’onde! Tes photos sont de plus en plus belles! bravo vanessa, bisousss <3
ça a l’air trop bon et delicieux . merci pr l’article. bisous
Oh la la ca a vraiment l’air trop bon tout ca !
J’adore ce type de petit déjeuner 🙂 en plus ca cale vraiment bien !